Información nutricional de Frutos de mantequilla de almendra

Nutrientes en Frutos de mantequilla de almendra

100 gramos de Frutos de mantequilla de almendra contienen 20,96 gramos de proteina, 55,50 gramos de grasa, 18,8 gramos de carbohidratos, y 10,3 gramos de fibra.

Hay 614 calorias en 100 gramos de Frutos de mantequilla de almendra, el 31% del total diario que necesitas. Contienen 55,50 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Frutos de mantequilla de almendra, como Potasio (748 mg), Fósforo (508 mg) o Calcio (347 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (53 mg), Vitamina B-3 (3,2 mg) o Vitamina E (24,21 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Frutos de mantequilla de almendra tienen 614 calorías, el 31% del total diario de calorías necesario.

614 kcal

31%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Frutos de mantequilla de almendra contienen el 85% del total diario necesario: 55,50 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

55,50 g

85%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Frutos de mantequilla de almendra contienen el 6% del del total diario necesario: 18,8 gramos de carbohidratos.

Azúcares

4,43 g

100 gramos de Frutos de mantequilla de almendra contienen 4,43 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

10,3 g | 40% diario necesario

100 gramos de Frutos de mantequilla de almendra contienen 10,3 gramos de fibra dietética, el 40% del total diario necesario.

18,8 g

6%

valor diario

Sodio

100 gramos de Frutos de mantequilla de almendra tienen el 0% de tu total diario requerido: 7 milligramos de Sodio.

7 mg

0%

valor diario

Agua

100 gramos de Frutos de mantequilla de almendra contienen 1% de agua, 1,64 gramos.

1,64 g

1%

peso total

Otros

Proteina

20,96 g

Ceniza

3,09 g