Información nutricional de Fruta confitada

Nutrientes en Fruta confitada

100 gramos de Fruta confitada contienen 0,34 gramos de proteina, 0,07 gramos de grasa, 82,7 gramos de carbohidratos, y 1,6 gramos de fibra.

Hay 322 calorias en 100 gramos de Fruta confitada, el 16% del total diario que necesitas. Contienen 0,07 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Fruta confitada, como Sodio (98 mg), Potasio (56 mg) o Calcio (18 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (19 UI), Vitamina K (0,3 µg) o Vitamina E (0,04 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 322 calorías en 100 gramos de Fruta confitada, esto corresponde al 16% del total diario necesario.

322 kcal

16%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Fruta confitada contienen 0,07 gramos de grasa total, de los cuales 0,01 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

0,07 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Fruta confitada contienen 82,7 gramos de carbohidratos, el 28% del total diario necesario.

Azúcares

80,68 g

100 gramos de Fruta confitada contienen 80,68 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

1,6 g | 4% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Fruta confitada tienen 1,6 gr de fibra dietética, el 4% del total diario necesario.

82,7 g

28%

valor diario

Sodio

100 gramos de Fruta confitada contienen 98 miligramos de Sodio, el 7% del total diario necesario.

98 mg

7%

valor diario

Agua

100 gramos de Fruta confitada contienen 16,70 gramos de agua, el 16% del peso total.

16,70 g

16%

peso total

Otros

Proteina

0,34 g

Ceniza

0,14 g