Nutrientes en Frijoles, tortuga negro, semillas maduras, en lata
100 gramos de Frijoles, tortuga negro, semillas maduras, en lata contienen 6,03 gramos de proteina, 0,29 gramos de grasa, 16,6 gramos de carbohidratos, y 6,9 gramos de fibra.
Hay 91 calorias en 100 gramos de Frijoles, tortuga negro, semillas maduras, en lata, el 5% del total diario que necesitas. Contienen 0,29 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Frijoles, tortuga negro, semillas maduras, en lata, como Sodio (384 mg), Potasio (308 mg) o Fósforo (108 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (61 mg), Vitamina A (4 UI) o Vitamina C (2,7 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Frijoles, tortuga negro, semillas maduras, en lata tienen 91 calorías, el 5% del total diario de calorías necesario.
91 kcal
5%
diario necesario
100 gramos de Frijoles, tortuga negro, semillas maduras, en lata contienen el 0% del total diario necesario: 0,29 gramos de grasa total.
0,29 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Frijoles, tortuga negro, semillas maduras, en lata tienen el 26% de tu total diario requerido: 384 milligramos de Sodio.
384 mg
26%
valor diario
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