Nutrientes en Frijol Mungo, semillas maduras, crudo
100 gramos de Frijol Mungo, semillas maduras, crudo contienen 23,86 gramos de proteina, 1,15 gramos de grasa, 62,6 gramos de carbohidratos, y 16,3 gramos de fibra.
Hay 347 calorias en 100 gramos de Frijol Mungo, semillas maduras, crudo, el 17% del total diario que necesitas. Contienen 1,15 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Frijol Mungo, semillas maduras, crudo, como Fósforo (367 mg), Magnesio (189 mg) o Calcio (132 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina K (9,0 µg), Vitamina B-9 (625 mg) o Vitamina C (4,8 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Frijol Mungo, semillas maduras, crudo tienen 347 calorías, el 17% del total diario de calorías necesario.
347 kcal
17%
diario necesario
100 gramos de Frijol Mungo, semillas maduras, crudo contienen el 2% del total diario necesario: 1,15 gramos de grasa total.
1,15 g
2%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Frijol Mungo, semillas maduras, crudo tienen el 1% de tu total diario requerido: 15 milligramos de Sodio.
15 mg
1%
valor diario
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