Información nutricional de Frankfurter, la carne de vacuno, bajo en grasa

Nutrientes en Frankfurter, la carne de vacuno, bajo en grasa

100 gramos de Frankfurter, la carne de vacuno, bajo en grasa contienen 12,00 gramos de proteina, 19,50 gramos de grasa, 1,6 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 230 calorias en 100 gramos de Frankfurter, la carne de vacuno, bajo en grasa, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 19,50 gramos de grasa y 40 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Frankfurter, la carne de vacuno, bajo en grasa, como Fósforo (191 mg), Potasio (129 mg) o Selenio (13,9 µg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (4 mg), Vitamina B-3 (2,3 mg) o Vitamina K (1,8 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 230 calorías en 100 gramos de Frankfurter, la carne de vacuno, bajo en grasa, esto corresponde al 12% del total diario necesario.

230 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Frankfurter, la carne de vacuno, bajo en grasa contienen 19,50 gramos de grasa total, de los cuales 8,10 gr. son saturados.

Colesterol

40 mg | 13% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

19,50 g

29%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Frankfurter, la carne de vacuno, bajo en grasa contienen 1,6 gramos de carbohidratos, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

Frankfurter, la carne de vacuno, bajo en grasa no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Frankfurter, la carne de vacuno, bajo en grasa no contiene fibra

1,6 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Frankfurter, la carne de vacuno, bajo en grasa contienen 1.041 miligramos de Sodio, el 69% del total diario necesario.

1.041 mg

69%

valor diario

Agua

100 gramos de Frankfurter, la carne de vacuno, bajo en grasa contienen 63% de agua, 63,80 gramos.

63,80 g

63%

peso total

Otros

Proteina

12,00 g

Ceniza

3,10 g