Información nutricional de Flanes, tapioca, listo para comer, sin grasa

Nutrientes en Flanes, tapioca, listo para comer, sin grasa

100 gramos de Flanes, tapioca, listo para comer, sin grasa contienen 1,44 gramos de proteina, 0,35 gramos de grasa, 21,3 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 94 calorias en 100 gramos de Flanes, tapioca, listo para comer, sin grasa, el 5% del total diario que necesitas. Contienen 0,35 gramos de grasa y 1 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Flanes, tapioca, listo para comer, sin grasa, como Sodio (187 mg), Potasio (70 mg) o Fósforo (66 mg) pero no Flúor o Selenio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (2 mg), Vitamina A (1 UI) o Vitamina B-12 (0,31 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Flanes, tapioca, listo para comer, sin grasa tiene el 5% del total de carolias necesario diario: 94 calorías.

94 kcal

5%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deFlanes, tapioca, listo para comer, sin grasa tienen un total de 0,35 gr de grasa, el 0% del total diario necesario.

Colesterol

1 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

0,35 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Flanes, tapioca, listo para comer, sin grasa tienen 21,3 gr de carbohidrates, el 7% del total diario necesario.

Azúcares

14,18 g

100 gramos de Flanes, tapioca, listo para comer, sin grasa contienen 14,18 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Flanes, tapioca, listo para comer, sin grasa no contiene fibra

21,3 g

7%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Flanes, tapioca, listo para comer, sin grasa tienen 187 mg de sal, el 12% de tu total diario necesario.

187 mg

12%

valor diario

Agua

100 gramos de Flanes, tapioca, listo para comer, sin grasa contienen 76,25 gramos de agua, el 76% del peso total.

76,25 g

76%

peso total

Otros

Proteina

1,44 g

Ceniza

0,64 g