Información nutricional de Flanes, plátano, mezcla seca, instantáneo, preparado con leche entera

Nutrientes en Flanes, plátano, mezcla seca, instantáneo, preparado con leche entera

100 gramos de Flanes, plátano, mezcla seca, instantáneo, preparado con leche entera contienen 2,62 gramos de proteina, 2,80 gramos de grasa, 19,8 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 115 calorias en 100 gramos de Flanes, plátano, mezcla seca, instantáneo, preparado con leche entera, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 2,80 gramos de grasa y 9 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Flanes, plátano, mezcla seca, instantáneo, preparado con leche entera, como Sodio (290 mg), Fósforo (206 mg) o Potasio (112 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (134 UI), Vitamina B-9 (4 mg) o Vitamina D (1,10 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 115 calorías en 100 gramos de Flanes, plátano, mezcla seca, instantáneo, preparado con leche entera, esto corresponde al 6% del total diario necesario.

115 kcal

6%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Flanes, plátano, mezcla seca, instantáneo, preparado con leche entera contienen 2,80 gramos de grasa total, de los cuales 1,56 gr. son saturados.

Colesterol

9 mg | 3% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

2,80 g

3%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Flanes, plátano, mezcla seca, instantáneo, preparado con leche entera contienen 19,8 gramos de carbohidratos, el 7% del total diario necesario.

Azúcares

17,38 g

100 gramos de Flanes, plátano, mezcla seca, instantáneo, preparado con leche entera contienen 17,38 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Flanes, plátano, mezcla seca, instantáneo, preparado con leche entera no contiene fibra

19,8 g

7%

valor diario

Sodio

100 gramos de Flanes, plátano, mezcla seca, instantáneo, preparado con leche entera contienen 290 miligramos de Sodio, el 19% del total diario necesario.

290 mg

19%

valor diario

Agua

100 gramos de Flanes, plátano, mezcla seca, instantáneo, preparado con leche entera contienen 73% de agua, 73,62 gramos.

73,62 g

73%

peso total

Otros

Proteina

2,62 g

Ceniza

1,20 g