Información nutricional de Flanes, crema de coco, mezcla seca, instantáneo

Nutrientes en Flanes, crema de coco, mezcla seca, instantáneo

100 gramos de Flanes, crema de coco, mezcla seca, instantáneo contienen 0,90 gramos de proteina, 10,00 gramos de grasa, 83,5 gramos de carbohidratos, y 4,0 gramos de fibra.

Hay 415 calorias en 100 gramos de Flanes, crema de coco, mezcla seca, instantáneo, el 21% del total diario que necesitas. Contienen 10,00 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Flanes, crema de coco, mezcla seca, instantáneo, como Fósforo (721 mg), Potasio (96 mg) o Magnesio (17 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (2 mg), Vitamina C (0,3 mg) o Vitamina B-3 (0,2 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Flanes, crema de coco, mezcla seca, instantáneo tiene el 21% del total de carolias necesario diario: 415 calorías.

415 kcal

21%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deFlanes, crema de coco, mezcla seca, instantáneo tienen un total de 10,00 gr de grasa, el 15% del total diario necesario.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

10,00 g

15%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Flanes, crema de coco, mezcla seca, instantáneo tienen 83,5 gr de carbohidrates, el 28% del total diario necesario.

Azúcares

64,00 g

100 gramos de Flanes, crema de coco, mezcla seca, instantáneo contienen 64,00 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

4,0 g | 16% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Flanes, crema de coco, mezcla seca, instantáneo tienen 4,0 gr de fibra dietética, el 16% del total diario necesario.

83,5 g

28%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Flanes, crema de coco, mezcla seca, instantáneo tienen 1.040 mg de sal, el 69% de tu total diario necesario.

1.040 mg

69%

valor diario

Agua

100 gramos de Flanes, crema de coco, mezcla seca, instantáneo contienen 2,20 gramos de agua, el 2% del peso total.

2,20 g

2%

peso total

Otros

Proteina

0,90 g

Ceniza

3,40 g