Nutrientes en Flan, crema de caramelo, mezcla seca, preparado con 2% de leche
100 gramos de Flan, crema de caramelo, mezcla seca, preparado con 2% de leche contienen 2,99 gramos de proteina, 1,72 gramos de grasa, 18,8 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 103 calorias en 100 gramos de Flan, crema de caramelo, mezcla seca, preparado con 2% de leche, el 5% del total diario que necesitas. Contienen 1,72 gramos de grasa y 7 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Flan, crema de caramelo, mezcla seca, preparado con 2% de leche, como Potasio (163 mg), Calcio (113 mg) o Sodio (113 mg) pero no Manganeso o Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (180 UI), Vitamina B-9 (4 mg) o Vitamina D (0,90 µg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 103 calorías en 100 gramos de Flan, crema de caramelo, mezcla seca, preparado con 2% de leche, esto corresponde al 5% del total diario necesario.
103 kcal
5%
diario necesario
100 gramos de Flan, crema de caramelo, mezcla seca, preparado con 2% de leche contienen 1,72 gramos de grasa total, de los cuales 1,03 gr. son saturados.
1,72 g
2%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Flan, crema de caramelo, mezcla seca, preparado con 2% de leche contienen 113 miligramos de Sodio, el 8% del total diario necesario.
113 mg
8%
valor diario
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