Información nutricional de Filete de res al plato

Nutrientes en Filete de res al plato

100 gramos de Filete de res al plato contienen 29,99 gramos de proteina, 12,69 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 234 calorias en 100 gramos de Filete de res al plato, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 12,69 gramos de grasa y 92 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Filete de res al plato, como Potasio (303 mg), Fósforo (171 mg) o Sodio (63 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (7 mg), Vitamina B-3 (6,5 mg) o Vitamina A (6 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Filete de res al plato tiene el 12% del total de carolias necesario diario: 234 calorías.

234 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deFilete de res al plato tienen un total de 12,69 gr de grasa, el 18% del total diario necesario.

Colesterol

92 mg | 31% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

12,69 g

18%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Filete de res al plato no continene carbohidratos

Azúcares

Filete de res al plato no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Filete de res al plato no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Filete de res al plato tienen 63 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.

63 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Filete de res al plato contienen 57,00 gramos de agua, el 57% del peso total.

57,00 g

57%

peso total

Otros

Proteina

29,99 g

Ceniza

1,05 g