Nutrientes en Filete de Emu
100 gramos de Filete de Emu contienen 22,50 gramos de proteina, 0,80 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 103 calorias en 100 gramos de Filete de Emu, el 5% del total diario que necesitas. Contienen 0,80 gramos de grasa y 71 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Filete de Emu, como Potasio (300 mg), Fósforo (236 mg) o Sodio (120 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (7,4 mg), Vitamina B-12 (6,67 mg) o Vitamina B-5 (2,70 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 103 calorías en 100 gramos de Filete de Emu, esto corresponde al 5% del total diario necesario.
103 kcal
5%
diario necesario
100 gramos de Filete de Emu contienen 0,80 gramos de grasa total, de los cuales 0,20 gr. son saturados.
0,80 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Filete de Emu contienen 120 miligramos de Sodio, el 8% del total diario necesario.
120 mg
8%
valor diario
Productos relacionados
Pavo, piezas de venta al por menor, muslo, carne y piel, cocido, asado Pavo, corazón, todas las clases, crudo Pollo, a la parrilla, asado, barbacoa, carne de la pechuga Pavo, ala, de ave entera, no mejorado, sólo carne, crudo Pollo, gallinas cornish game, carne y piel, crudo Pollo, guisado, carne y piel, y menudillos y cuello, cocinado, estofado de Pavo, entero, mejorado, carne y piel, asado Pollo, a la parrilla, asador, BBQ, carne y piel vuelta