Información nutricional de Faisán, pierna, sólo carne, crudo

Nutrientes en Faisán, pierna, sólo carne, crudo

100 gramos de Faisán, pierna, sólo carne, crudo contienen 22,20 gramos de proteina, 4,30 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 134 calorias en 100 gramos de Faisán, pierna, sólo carne, crudo, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 4,30 gramos de grasa y 80 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Faisán, pierna, sólo carne, crudo, como Potasio (296 mg), Fósforo (280 mg) o Sodio (45 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (6,0 mg), Vitamina B-3 (3,7 mg) o Vitamina A (195 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 134 calorías en 100 gramos de Faisán, pierna, sólo carne, crudo, esto corresponde al 7% del total diario necesario.

134 kcal

7%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Faisán, pierna, sólo carne, crudo contienen 4,30 gramos de grasa total, de los cuales 1,46 gr. son saturados.

Colesterol

80 mg | 27% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

4,30 g

6%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Faisán, pierna, sólo carne, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Faisán, pierna, sólo carne, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Faisán, pierna, sólo carne, crudo no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Faisán, pierna, sólo carne, crudo contienen 45 miligramos de Sodio, el 3% del total diario necesario.

45 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Faisán, pierna, sólo carne, crudo contienen 73,40 gramos de agua, el 73% del peso total.

73,40 g

73%

peso total

Otros

Proteina

22,20 g

Ceniza

1,44 g