Nutrientes en Faisán, crudo, carne y piel
100 gramos de Faisán, crudo, carne y piel contienen 22,70 gramos de proteina, 9,29 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 181 calorias en 100 gramos de Faisán, crudo, carne y piel, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 9,29 gramos de grasa y 71 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Faisán, crudo, carne y piel, como Potasio (243 mg), Fósforo (214 mg) o Sodio (40 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,4 mg), Vitamina B-9 (6 mg) o Vitamina C (5,3 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 181 calorías en 100 gramos de Faisán, crudo, carne y piel, esto corresponde al 9% del total diario necesario.
181 kcal
9%
diario necesario
100 gramos de Faisán, crudo, carne y piel contienen 9,29 gramos de grasa total, de los cuales 2,70 gr. son saturados.
9,29 g
14%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Faisán, crudo, carne y piel contienen 40 miligramos de Sodio, el 3% del total diario necesario.
40 mg
3%
valor diario
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