Nutrientes en Especias, semillas de mostaza, molida
100 gramos de Especias, semillas de mostaza, molida contienen 26,08 gramos de proteina, 36,24 gramos de grasa, 28,1 gramos de carbohidratos, y 12,2 gramos de fibra.
Hay 508 calorias en 100 gramos de Especias, semillas de mostaza, molida, el 25% del total diario que necesitas. Contienen 36,24 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Especias, semillas de mostaza, molida, como Fósforo (828 mg), Potasio (738 mg) o Magnesio (370 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (7,1 mg), Vitamina K (5,4 µg) o Vitamina E (5,07 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Especias, semillas de mostaza, molida tiene el 25% del total de carolias necesario diario: 508 calorías.
508 kcal
25%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deEspecias, semillas de mostaza, molida tienen un total de 36,24 gr de grasa, el 55% del total diario necesario.
36,24 g
55%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Especias, semillas de mostaza, molida tienen 13 mg de sal, el 1% de tu total diario necesario.
13 mg
1%
valor diario