Nutrientes en Especias, semillas de anís
100 gramos de Especias, semillas de anís contienen 17,60 gramos de proteina, 15,90 gramos de grasa, 50,0 gramos de carbohidratos, y 14,6 gramos de fibra.
Hay 337 calorias en 100 gramos de Especias, semillas de anís, el 17% del total diario que necesitas. Contienen 15,90 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Especias, semillas de anís, como Calcio (646 mg), Fósforo (440 mg) o Magnesio (170 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (311 UI), Vitamina B-3 (3,1 mg) o Vitamina C (21,0 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Especias, semillas de anís tiene el 17% del total de carolias necesario diario: 337 calorías.
337 kcal
17%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deEspecias, semillas de anís tienen un total de 15,90 gr de grasa, el 23% del total diario necesario.
15,90 g
23%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Especias, semillas de anís tienen 16 mg de sal, el 1% de tu total diario necesario.
16 mg
1%
valor diario