Nutrientes en Especias, semillas de amapola
100 gramos de Especias, semillas de amapola contienen 17,99 gramos de proteina, 41,56 gramos de grasa, 28,1 gramos de carbohidratos, y 19,5 gramos de fibra.
Hay 525 calorias en 100 gramos de Especias, semillas de amapola, el 26% del total diario que necesitas. Contienen 41,56 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Especias, semillas de amapola, como Fósforo (870 mg), Potasio (719 mg) o Magnesio (347 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (82 mg), Vitamina E (1,77 mg) o Vitamina C (1,0 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 525 calorías en 100 gramos de Especias, semillas de amapola, esto corresponde al 26% del total diario necesario.
525 kcal
26%
diario necesario
100 gramos de Especias, semillas de amapola contienen 41,56 gramos de grasa total, de los cuales 4,51 gr. son saturados.
41,56 g
63%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Especias, semillas de amapola contienen 26 miligramos de Sodio, el 2% del total diario necesario.
26 mg
2%
valor diario