Nutrientes en Especias, semillas de alcaravea
100 gramos de Especias, semillas de alcaravea contienen 19,77 gramos de proteina, 14,59 gramos de grasa, 49,9 gramos de carbohidratos, y 38,0 gramos de fibra.
Hay 333 calorias en 100 gramos de Especias, semillas de alcaravea, el 17% del total diario que necesitas. Contienen 14,59 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Especias, semillas de alcaravea, como Calcio (689 mg), Fósforo (568 mg) o Magnesio (258 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (363 UI), Vitamina B-3 (3,6 mg) o Vitamina C (21,0 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Especias, semillas de alcaravea tienen 333 calorías, el 17% del total diario de calorías necesario.
333 kcal
17%
diario necesario
100 gramos de Especias, semillas de alcaravea contienen el 22% del total diario necesario: 14,59 gramos de grasa total.
14,59 g
22%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Especias, semillas de alcaravea tienen el 1% de tu total diario requerido: 17 milligramos de Sodio.
17 mg
1%
valor diario