Información nutricional de Especias, polvo de curry

Nutrientes en Especias, polvo de curry

100 gramos de Especias, polvo de curry contienen 14,29 gramos de proteina, 14,01 gramos de grasa, 55,8 gramos de carbohidratos, y 53,2 gramos de fibra.

Hay 325 calorias en 100 gramos de Especias, polvo de curry, el 16% del total diario que necesitas. Contienen 14,01 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Especias, polvo de curry, como Calcio (525 mg), Fósforo (367 mg) o Magnesio (255 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina K (99,8 µg), Vitamina B-9 (56 mg) o Vitamina B-3 (3,3 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Especias, polvo de curry tienen 325 calorías, el 16% del total diario de calorías necesario.

325 kcal

16%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Especias, polvo de curry contienen el 22% del total diario necesario: 14,01 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

14,01 g

22%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Especias, polvo de curry contienen el 19% del del total diario necesario: 55,8 gramos de carbohidratos.

Azúcares

2,76 g

100 gramos de Especias, polvo de curry contienen 2,76 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

53,2 g | 212% diario necesario

100 gramos de Especias, polvo de curry contienen 53,2 gramos de fibra dietética, el 212% del total diario necesario.

55,8 g

19%

valor diario

Sodio

100 gramos de Especias, polvo de curry tienen el 3% de tu total diario requerido: 52 milligramos de Sodio.

52 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Especias, polvo de curry contienen 8% de agua, 8,80 gramos.

8,80 g

8%

peso total

Otros

Proteina

14,29 g

Ceniza

7,07 g