Vitaminas en Especias, polvo de chile
Las personas obtienen todas las vitaminas que necesitan de los alimentos que ingieren. Las vitaminas son nutrientes esenciales que contribuyen a una vida saludable. Para evitar enfermedades y dolores a largo plazo, tu dieta debería estar bien equilibrada.
Las vitaminas esenciales presentes en Especias, polvo de chile son: Vitamina E (38,14 mg), Vitamina A (29650 UI) y Vitamina B-9 (28 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
La Vitamina A tiene múltiples funciones: es importante para el crecimiento y el desarrollo, para el mantenimiento del sistema inmunitario y una buena vista. 100 gramos de Especias, polvo de chile contienen 29650 UI de Vitamina A, esto es el 988% del valor diario recomendado para un adulto.
29650 UI
988%
valor diario
La deficiencia en Vitamina B-6 (también conocida como piridoxina) puede conducir a daños en los nervios de las manos y pies. La vitamina B6 actúa como una coenzima en la ruptura y utilización de carbohidratos, grasas y proteínas. 100 gramos de Especias, polvo de chile contienen 2,1 miligramos de Vitamina B-6, esto es el 105% del valor diario recomendado para un adulto.
2,1 mg
105%
valor diario
La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es abundante en frutas y verduras. Es una vitamina poderosa antioxidante soluble en agua, que ayuda a la forma del cuerpo y mantener conectados los tejidos, incluyendo los huesos, los vasos sanguíneos y la piel. 100 gramos de Especias, polvo de chile contiene 0,7 miligramos de Vitaminca C, esto es el 1% del valor diario recomendado para un adulto.
0,7 mg
1%
valor diario
La Vitamina E es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las membranas celulares contra el daño causado por los radicales libres y evita la oxidación del colesterol LDL. La vitamina E es un grupo de ocho compuestos llamados tocoferoles y tocotrienoles. 100 gramos de Especias, polvo de chile contiene 38,14 miligramos de Vitamina E, esto es el 254% del valor diario recomendado para un adulto.
38,14 mg
254%
valor diario
Aunque es poco común, una deficiencia de Vitamina K puede llevar a la coagulación de la sangre defectuosa, el aumento de las hemorragias y la osteoporosis. La vitamina K se encuentra en plantas como el brócoli, la coliflor, perejil y espinaca. 105,7 microgramos de Vitamina K se pueden encontrar en cada 100 gramos de Especias, polvo de chile, el 132% del total diario recomendado en la ingesta de vitamina K.
105,7 µg
132%
valor diario
Más comúnmente conocida como tiamina, la vitamina B1 es una vitamina soluble en agua y parte de la familia de vitaminas B. Las vitaminas del grupo B ayudan a apoyar la función adrenal, ayudan a calmar y mantener un sistema nervioso sano. En 100 gramos de Especias, polvo de chile, puedes encontrar 0,25 miligramos de Vitamina B-1. Proporciona el 17% del valor diario recomendado para un adulto.
0,25 mg
17%
valor diario
La Vitamina B2 puede actuar como un antioxidante, potencialmente ayudando a prevenir el cáncer y prohibir que el colesterol se acumule mediante el control de la proliferación de las moléculas dañinas conocidas como radicales libres. En 100 gramos de Especias, polvo de chile, puedes encontrar 0,94 miligramos de Vitamina B-2. Esto proporciona el 55% del valor diario recomendado para un adulto medio.
0,94 mg
55%
valor diario
La vitamina B-3 reduce el riesgo de enfermedades del corazón y reduce el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol bueno. La vitamina B3 también puede reducir la incidencia de sibilancias inducidas por el asma y es útil en el tratamiento de la aterosclerosis. En 100 gramos de Especias, polvo de chile, puedes encontrar 11,6 miligramos de Vitamina B-3. Proporciona el 58% del valor diario recomendado para un adulto.
11,6 mg
58%
valor diario
El ácido pantoténico (Vitamina B5 o) es un nutriente soluble en agua que apoya la función suprarrenal y contribuye a un sistema nervioso sano. La vitamina B5 puede encontrarse en casi todos los alimentos. En 100 gramos de Especias, polvo de chile, puedes encontrar 0,88 miligramos de Vitamina B5. Proporciona el 9% del valor diario recomendado para un adulto medio.
0,88 mg
9%
valor diario
La Vitamina B9 es esencial para el crecimiento y el desarrollo humano, estimula el correcto funcionamiento de los nervios y el cerebro, y puede ayudar a reducir los niveles sanguíneos del aminoácido homocisteína. 28 microgramos de Vitamina B9 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Especias, polvo de chile, el 7% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B-9
28 µg
7%
valor diario