Nutrientes en Especias, pimienta, roja o cayena
100 gramos de Especias, pimienta, roja o cayena contienen 12,01 gramos de proteina, 17,27 gramos de grasa, 56,6 gramos de carbohidratos, y 27,2 gramos de fibra.
Hay 318 calorias en 100 gramos de Especias, pimienta, roja o cayena, el 16% del total diario que necesitas. Contienen 17,27 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Especias, pimienta, roja o cayena, como Fósforo (293 mg), Magnesio (152 mg) o Calcio (148 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina K (80,3 µg), Vitamina B-3 (8,7 mg) o Vitamina C (76,4 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 318 calorías en 100 gramos de Especias, pimienta, roja o cayena, esto corresponde al 16% del total diario necesario.
318 kcal
16%
diario necesario
100 gramos de Especias, pimienta, roja o cayena contienen 17,27 gramos de grasa total, de los cuales 3,26 gr. son saturados.
17,27 g
26%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Especias, pimienta, roja o cayena contienen 30 miligramos de Sodio, el 2% del total diario necesario.
30 mg
2%
valor diario