Información nutricional de Especias, perifollo, en polvo

Nutrientes en Especias, perifollo, en polvo

100 gramos de Especias, perifollo, en polvo contienen 23,20 gramos de proteina, 3,90 gramos de grasa, 49,1 gramos de carbohidratos, y 11,3 gramos de fibra.

Hay 237 calorias en 100 gramos de Especias, perifollo, en polvo, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 3,90 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Especias, perifollo, en polvo, como Fósforo (450 mg), Magnesio (130 mg) o Sodio (83 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (5850 UI), Vitamina C (50,0 mg) o Vitamina B-3 (5,4 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Especias, perifollo, en polvo tienen 237 calorías, el 12% del total diario de calorías necesario.

237 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Especias, perifollo, en polvo contienen el 5% del total diario necesario: 3,90 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

3,90 g

5%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Especias, perifollo, en polvo contienen el 16% del del total diario necesario: 49,1 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Especias, perifollo, en polvo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

11,3 g | 44% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Especias, perifollo, en polvo tienen 11,3 gr de fibra dietética, el 44% del total diario necesario.

49,1 g

16%

valor diario

Sodio

100 gramos de Especias, perifollo, en polvo tienen el 6% de tu total diario requerido: 83 milligramos de Sodio.

83 mg

6%

valor diario

Agua

100 gramos de Especias, perifollo, en polvo contienen 7,20 gramos de agua, el 7% del peso total.

7,20 g

7%

peso total

Otros

Proteina

23,20 g

Ceniza

16,60 g