Nutrientes en Especias, clavo, molido
100 gramos de Especias, clavo, molido contienen 5,97 gramos de proteina, 13,00 gramos de grasa, 65,5 gramos de carbohidratos, y 33,9 gramos de fibra.
Hay 274 calorias en 100 gramos de Especias, clavo, molido, el 14% del total diario que necesitas. Contienen 13,00 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Especias, clavo, molido, como Calcio (632 mg), Sodio (277 mg) o Magnesio (259 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina E (8,82 mg), Vitamina A (160 UI) o Vitamina B-9 (25 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 274 calorías en 100 gramos de Especias, clavo, molido, esto corresponde al 14% del total diario necesario.
274 kcal
14%
diario necesario
100 gramos de Especias, clavo, molido contienen 13,00 gramos de grasa total, de los cuales 3,95 gr. son saturados.
13,00 g
20%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Especias, clavo, molido contienen 277 miligramos de Sodio, el 18% del total diario necesario.
277 mg
18%
valor diario