Nutrientes en Eneldo, fresco
100 gramos de Eneldo, fresco contienen 3,46 gramos de proteina, 1,12 gramos de grasa, 7,0 gramos de carbohidratos, y 2,1 gramos de fibra.
Hay 43 calorias en 100 gramos de Eneldo, fresco, el 2% del total diario que necesitas. Contienen 1,12 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Eneldo, fresco, como Potasio (738 mg), Calcio (208 mg) o Fósforo (66 mg) pero no Flúor o Selenio.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (85,0 mg), Vitamina A (7718 UI) o Vitamina B-9 (150 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Eneldo, fresco tienen 43 calorías, el 2% del total diario de calorías necesario.
43 kcal
2%
diario necesario
100 gramos de Eneldo, fresco contienen el 2% del total diario necesario: 1,12 gramos de grasa total.
1,12 g
2%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Eneldo, fresco tienen el 4% de tu total diario requerido: 61 milligramos de Sodio.
61 mg
4%
valor diario