Información nutricional de Emu, tambores interior, cocinado, a la parrilla

Nutrientes en Emu, tambores interior, cocinado, a la parrilla

100 gramos de Emu, tambores interior, cocinado, a la parrilla contienen 32,38 gramos de proteina, 2,01 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 156 calorias en 100 gramos de Emu, tambores interior, cocinado, a la parrilla, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 2,01 gramos de grasa y 91 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Emu, tambores interior, cocinado, a la parrilla, como Potasio (312 mg), Fósforo (307 mg) o Sodio (118 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-5 (3,50 mg), Vitamina B-12 (2,40 mg) o Vitamina B-3 (10,2 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 156 calorías en 100 gramos de Emu, tambores interior, cocinado, a la parrilla, esto corresponde al 8% del total diario necesario.

156 kcal

8%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Emu, tambores interior, cocinado, a la parrilla contienen 2,01 gramos de grasa total, de los cuales 0,65 gr. son saturados.

Colesterol

91 mg | 30% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

2,01 g

3%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Emu, tambores interior, cocinado, a la parrilla no continene carbohidratos

Azúcares

Emu, tambores interior, cocinado, a la parrilla no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Emu, tambores interior, cocinado, a la parrilla no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Emu, tambores interior, cocinado, a la parrilla contienen 118 miligramos de Sodio, el 8% del total diario necesario.

118 mg

8%

valor diario

Agua

100 gramos de Emu, tambores interior, cocinado, a la parrilla contienen 64% de agua, 64,31 gramos.

64,31 g

64%

peso total

Otros

Proteina

32,38 g

Ceniza

1,30 g