Nutrientes en Emu, tambor interior, crudo
100 gramos de Emu, tambor interior, crudo contienen 22,22 gramos de proteina, 1,49 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 108 calorias en 100 gramos de Emu, tambor interior, crudo, el 5% del total diario que necesitas. Contienen 1,49 gramos de grasa y 67 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Emu, tambor interior, crudo, como Potasio (318 mg), Fósforo (229 mg) o Sodio (102 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (7,3 mg), Vitamina B-5 (2,67 mg) o Vitamina B-12 (2,26 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Emu, tambor interior, crudo tienen 108 calorías, el 5% del total diario de calorías necesario.
108 kcal
5%
diario necesario
100 gramos de Emu, tambor interior, crudo contienen el 2% del total diario necesario: 1,49 gramos de grasa total.
1,49 g
2%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Emu, tambor interior, crudo tienen el 7% de tu total diario requerido: 102 milligramos de Sodio.
102 mg
7%
valor diario
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