Nutrientes en Emu, filete plano, crudo
100 gramos de Emu, filete plano, crudo contienen 22,25 gramos de proteina, 0,74 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 102 calorias en 100 gramos de Emu, filete plano, crudo, el 5% del total diario que necesitas. Contienen 0,74 gramos de grasa y 71 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Emu, filete plano, crudo, como Potasio (240 mg), Fósforo (229 mg) o Sodio (150 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,8 mg), Vitamina B-12 (6,12 mg) o Vitamina B-5 (2,48 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Emu, filete plano, crudo tienen 102 calorías, el 5% del total diario de calorías necesario.
102 kcal
5%
diario necesario
100 gramos de Emu, filete plano, crudo contienen el 0% del total diario necesario: 0,74 gramos de grasa total.
0,74 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Emu, filete plano, crudo tienen el 10% de tu total diario requerido: 150 milligramos de Sodio.
150 mg
10%
valor diario
Productos relacionados
Pavo, espalda, de ave entera, no mejorado, sólo carne, asado Pollo, a la parrilla o frito, sólo piel, cocinado, estofado Faisán, pierna, sólo carne, crudo Pollo, a la parrilla o frito, muslo de pollo, sólo carne, cocidos, fritos Pollo, a la parrilla o frito, pata, carne y piel, cruda Pollo, a la parrilla o frito, menudillos, crudo Pollo, a la parrilla o frito, sólo carne, cocido, frito Avestruz, la punta recortada, cocinado