Información nutricional de Empanadas de carne con VPP USDA

Nutrientes en Empanadas de carne con VPP USDA

100 gramos de Empanadas de carne con VPP USDA contienen 15,64 gramos de proteina, 16,94 gramos de grasa, 7,9 gramos de carbohidratos, y 1,4 gramos de fibra.

Hay 247 calorias en 100 gramos de Empanadas de carne con VPP USDA, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 16,94 gramos de grasa y 38 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Empanadas de carne con VPP USDA, como Potasio (325 mg), Fósforo (235 mg) o Sodio (66 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (89 UI), Vitamina B-3 (3,9 mg) o Vitamina B-12 (2,87 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 247 calorías en 100 gramos de Empanadas de carne con VPP USDA, esto corresponde al 12% del total diario necesario.

247 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Empanadas de carne con VPP USDA contienen 16,94 gramos de grasa total, de los cuales 6,25 gr. son saturados.

Colesterol

38 mg | 13% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

16,94 g

25%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Empanadas de carne con VPP USDA contienen 7,9 gramos de carbohidratos, el 3% del total diario necesario.

Azúcares

Empanadas de carne con VPP USDA no tiene azúcares

Fibra alimentaria

1,4 g | 4% diario necesario

100 gramos de Empanadas de carne con VPP USDA contienen 1,4 gramos de fibra dietética, el 4% del total diario necesario.

7,9 g

3%

valor diario

Sodio

100 gramos de Empanadas de carne con VPP USDA contienen 66 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.

66 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Empanadas de carne con VPP USDA contienen 58% de agua, 58,54 gramos.

58,54 g

58%

peso total

Otros

Proteina

15,64 g

Ceniza

0,99 g