Nutrientes en empanada de pollo, congelado, sin cocinar
100 gramos de empanada de pollo, congelado, sin cocinar contienen 14,33 gramos de proteina, 20,04 gramos de grasa, 13,6 gramos de carbohidratos, y 1,2 gramos de fibra.
Hay 292 calorias en 100 gramos de empanada de pollo, congelado, sin cocinar, el 15% del total diario que necesitas. Contienen 20,04 gramos de grasa y 45 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en empanada de pollo, congelado, sin cocinar, como Sodio (518 mg), Potasio (248 mg) o Fósforo (196 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,6 mg), Vitamina A (37 UI) o Vitamina B-9 (5 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 292 calorías en 100 gramos de empanada de pollo, congelado, sin cocinar, esto corresponde al 15% del total diario necesario.
292 kcal
15%
diario necesario
100 gramos de empanada de pollo, congelado, sin cocinar contienen 20,04 gramos de grasa total, de los cuales 4,01 gr. son saturados.
20,04 g
31%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de empanada de pollo, congelado, sin cocinar contienen 518 miligramos de Sodio, el 35% del total diario necesario.
518 mg
35%
valor diario
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