Información nutricional de empanada de pollo, congelado, cocinado

Nutrientes en empanada de pollo, congelado, cocinado

100 gramos de empanada de pollo, congelado, cocinado contienen 14,85 gramos de proteina, 19,58 gramos de grasa, 12,8 gramos de carbohidratos, y 0,3 gramos de fibra.

Hay 287 calorias en 100 gramos de empanada de pollo, congelado, cocinado, el 14% del total diario que necesitas. Contienen 19,58 gramos de grasa y 43 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en empanada de pollo, congelado, cocinado, como Sodio (532 mg), Potasio (261 mg) o Fósforo (208 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (7 mg), Vitamina B-3 (4,8 mg) o Vitamina K (4,2 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de empanada de pollo, congelado, cocinado tiene el 14% del total de carolias necesario diario: 287 calorías.

287 kcal

14%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deempanada de pollo, congelado, cocinado tienen un total de 19,58 gr de grasa, el 29% del total diario necesario.

Colesterol

43 mg | 14% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

19,58 g

29%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de empanada de pollo, congelado, cocinado tienen 12,8 gr de carbohidrates, el 4% del total diario necesario.

Azúcares

empanada de pollo, congelado, cocinado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

0,3 g | 0% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de empanada de pollo, congelado, cocinado tienen 0,3 gr de fibra dietética, el 0% del total diario necesario.

12,8 g

4%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de empanada de pollo, congelado, cocinado tienen 532 mg de sal, el 35% de tu total diario necesario.

532 mg

35%

valor diario

Agua

100 gramos de empanada de pollo, congelado, cocinado contienen 50,82 gramos de agua, el 50% del peso total.

50,82 g

50%

peso total

Otros

Proteina

14,85 g

Ceniza

1,92 g