Información nutricional de DENNY'S, filete de pescado, maltratada o empanados, fritos

Nutrientes en DENNY'S, filete de pescado, maltratada o empanados, fritos

100 gramos de DENNY'S, filete de pescado, maltratada o empanados, fritos contienen 13,75 gramos de proteina, 12,16 gramos de grasa, 17,4 gramos de carbohidratos, y 1,0 gramos de fibra.

Hay 234 calorias en 100 gramos de DENNY'S, filete de pescado, maltratada o empanados, fritos, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 12,16 gramos de grasa y 37 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en DENNY'S, filete de pescado, maltratada o empanados, fritos, como Sodio (516 mg), Potasio (261 mg) o Fósforo (181 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (2,7 mg), Vitamina B-9 (17 mg) o Vitamina A (11 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 234 calorías en 100 gramos de DENNY'S, filete de pescado, maltratada o empanados, fritos, esto corresponde al 12% del total diario necesario.

234 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de DENNY'S, filete de pescado, maltratada o empanados, fritos contienen 12,16 gramos de grasa total, de los cuales 2,13 gr. son saturados.

Colesterol

37 mg | 12% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

12,16 g

18%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de DENNY'S, filete de pescado, maltratada o empanados, fritos contienen 17,4 gramos de carbohidratos, el 6% del total diario necesario.

Azúcares

0,40 g

100 gramos de DENNY'S, filete de pescado, maltratada o empanados, fritos contienen 0,40 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

1,0 g | 4% diario necesario

100 gramos de DENNY'S, filete de pescado, maltratada o empanados, fritos contienen 1,0 gramos de fibra dietética, el 4% del total diario necesario.

17,4 g

6%

valor diario

Sodio

100 gramos de DENNY'S, filete de pescado, maltratada o empanados, fritos contienen 516 miligramos de Sodio, el 34% del total diario necesario.

516 mg

34%

valor diario

Agua

100 gramos de DENNY'S, filete de pescado, maltratada o empanados, fritos contienen 54% de agua, 54,66 gramos.

54,66 g

54%

peso total

Otros

Proteina

13,75 g

Ceniza

2,02 g