Información nutricional de Costillas de res estilo country

Nutrientes en Costillas de res estilo country

100 gramos de Costillas de res estilo country contienen 30,95 gramos de proteina, 12,22 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 234 calorias en 100 gramos de Costillas de res estilo country , el 12% del total diario que necesitas. Contienen 12,22 gramos de grasa y 100 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Costillas de res estilo country , como Potasio (279 mg), Fósforo (200 mg) o Sodio (69 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (8 mg), Vitamina A (5 UI) o Vitamina B-3 (4,1 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 234 calorías en 100 gramos de Costillas de res estilo country , esto corresponde al 12% del total diario necesario.

234 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Costillas de res estilo country contienen 12,22 gramos de grasa total, de los cuales 5,38 gr. son saturados.

Colesterol

100 mg | 33% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

12,22 g

18%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Costillas de res estilo country no continene carbohidratos

Azúcares

Costillas de res estilo country no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Costillas de res estilo country no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Costillas de res estilo country contienen 69 miligramos de Sodio, el 5% del total diario necesario.

69 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Costillas de res estilo country contienen 56% de agua, 56,64 gramos.

56,64 g

56%

peso total

Otros

Proteina

30,95 g

Ceniza

1,06 g