Información nutricional de Cortes transversales de la pierna carne de vacuno

Nutrientes en Cortes transversales de la pierna carne de vacuno

100 gramos de Cortes transversales de la pierna carne de vacuno contienen 21,75 gramos de proteina, 3,85 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 128 calorias en 100 gramos de Cortes transversales de la pierna carne de vacuno, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 3,85 gramos de grasa y 39 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cortes transversales de la pierna carne de vacuno, como Potasio (387 mg), Fósforo (204 mg) o Sodio (63 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (8 mg), Vitamina B-3 (5,7 mg) o Vitamina B-12 (3,33 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Cortes transversales de la pierna carne de vacuno tiene el 6% del total de carolias necesario diario: 128 calorías.

128 kcal

6%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCortes transversales de la pierna carne de vacuno tienen un total de 3,85 gr de grasa, el 5% del total diario necesario.

Colesterol

39 mg | 13% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

3,85 g

5%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Cortes transversales de la pierna carne de vacuno no continene carbohidratos

Azúcares

Cortes transversales de la pierna carne de vacuno no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Cortes transversales de la pierna carne de vacuno no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cortes transversales de la pierna carne de vacuno tienen 63 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.

63 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Cortes transversales de la pierna carne de vacuno contienen 73% de agua, 73,03 gramos.

73,03 g

73%

peso total

Otros

Proteina

21,75 g

Ceniza

1,44 g