Nutrientes en Codorniz, sólo carne, crudo
100 gramos de Codorniz, sólo carne, crudo contienen 21,76 gramos de proteina, 4,53 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 134 calorias en 100 gramos de Codorniz, sólo carne, crudo, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 4,53 gramos de grasa y 70 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Codorniz, sólo carne, crudo, como Fósforo (307 mg), Potasio (237 mg) o Sodio (51 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (8,2 mg), Vitamina C (7,2 mg) o Vitamina A (57 UI).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Codorniz, sólo carne, crudo tienen 134 calorías, el 7% del total diario de calorías necesario.
134 kcal
7%
diario necesario
100 gramos de Codorniz, sólo carne, crudo contienen el 6% del total diario necesario: 4,53 gramos de grasa total.
4,53 g
6%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Codorniz, sólo carne, crudo tienen el 3% de tu total diario requerido: 51 milligramos de Sodio.
51 mg
3%
valor diario
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