Información nutricional de Chokecherries, crudo, sin hueso (Shoshone Bannock)

Nutrientes en Chokecherries, crudo, sin hueso (Shoshone Bannock)

100 gramos de Chokecherries, crudo, sin hueso (Shoshone Bannock) contienen 2,89 gramos de proteina, 0,98 gramos de grasa, 33,9 gramos de carbohidratos, y 17,0 gramos de fibra.

Hay 156 calorias en 100 gramos de Chokecherries, crudo, sin hueso (Shoshone Bannock), el 8% del total diario que necesitas. Contienen 0,98 gramos de grasa y mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Chokecherries, crudo, sin hueso (Shoshone Bannock), como Potasio (309 mg), Fósforo (45 mg) o Calcio (40 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (43 UI), Vitamina K (29,3 µg) o Vitamina B-9 (10 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 156 calorías en 100 gramos de Chokecherries, crudo, sin hueso (Shoshone Bannock), esto corresponde al 8% del total diario necesario.

156 kcal

8%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Chokecherries, crudo, sin hueso (Shoshone Bannock) contienen 0,98 gramos de grasa total, de los cuales gr. son saturados.

0,98 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Chokecherries, crudo, sin hueso (Shoshone Bannock) contienen 33,9 gramos de carbohidratos, el 11% del total diario necesario.

Azúcares

14,22 g

100 gramos de Chokecherries, crudo, sin hueso (Shoshone Bannock) contienen 14,22 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

17,0 g | 68% diario necesario

100 gramos de Chokecherries, crudo, sin hueso (Shoshone Bannock) contienen 17,0 gramos de fibra dietética, el 68% del total diario necesario.

33,9 g

11%

valor diario

Sodio

100 gramos de Chokecherries, crudo, sin hueso (Shoshone Bannock) contienen 2 miligramos de Sodio, el 0% del total diario necesario.

2 mg

0%

valor diario

Agua

100 gramos de Chokecherries, crudo, sin hueso (Shoshone Bannock) contienen 61% de agua, 61,50 gramos.

61,50 g

61%

peso total

Otros

Proteina

2,89 g

Ceniza

0,75 g