Nutrientes en Chokecherries, crudo, sin hueso (Indios Llanuras del Norte)
100 gramos de Chokecherries, crudo, sin hueso (Indios Llanuras del Norte) contienen 3,04 gramos de proteina, 1,69 gramos de grasa, 33,6 gramos de carbohidratos, y 20,0 gramos de fibra.
Hay 162 calorias en 100 gramos de Chokecherries, crudo, sin hueso (Indios Llanuras del Norte), el 8% del total diario que necesitas. Contienen 1,69 gramos de grasa y mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Chokecherries, crudo, sin hueso (Indios Llanuras del Norte), como Potasio (379 mg), Fósforo (67 mg) o Calcio (60 mg) pero no Flúor o Selenio.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (5,5 mg), Vitamina K (21,1 µg) o Vitamina A (168 UI).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Chokecherries, crudo, sin hueso (Indios Llanuras del Norte) tiene el 8% del total de carolias necesario diario: 162 calorías.
162 kcal
8%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deChokecherries, crudo, sin hueso (Indios Llanuras del Norte) tienen un total de 1,69 gr de grasa, el 2% del total diario necesario.
1,69 g
2%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Chokecherries, crudo, sin hueso (Indios Llanuras del Norte) tienen 5 mg de sal, el 0% de tu total diario necesario.
5 mg
0%
valor diario
Productos relacionados
Corn, secas (Navajo) Pescado, salmón, el rey, chinook, ahumado, curado en salmuera (Nativos de Alaska) Foca, con barba (Oogruk), carne, seca, en aceite (Nativos de Alaska) Pescado, lucio, del norte, hígado (Nativos de Alaska) Pulpo (Nativos de Alaska) Chitón, cuero, botas de goma (Nativos de Alaska) Pescado, salmón, el rey, chinook, hígado (Nativos de Alaska) Aceite, ballena, ballena de Groenlandia (Nativos de Alaska)