Información nutricional de Chocolate negro

Nutrientes en Chocolate negro

100 gramos de Chocolate negro contienen 4,88 gramos de proteina, 31,28 gramos de grasa, 61,2 gramos de carbohidratos, y 7,0 gramos de fibra.

Hay 546 calorias en 100 gramos de Chocolate negro, el 27% del total diario que necesitas. Contienen 31,28 gramos de grasa y 8 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Chocolate negro, como Potasio (559 mg), Fósforo (206 mg) o Magnesio (146 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina K (8,1 µg), Vitamina A (50 UI) o Vitamina B-3 (0,7 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Chocolate negro tiene el 27% del total de carolias necesario diario: 546 calorías.

546 kcal

27%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deChocolate negro tienen un total de 31,28 gr de grasa, el 48% del total diario necesario.

Colesterol

8 mg | 3% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

31,28 g

48%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Chocolate negro tienen 61,2 gr de carbohidrates, el 20% del total diario necesario.

Azúcares

47,90 g

100 gramos de Chocolate negro contienen 47,90 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

7,0 g | 28% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Chocolate negro tienen 7,0 gr de fibra dietética, el 28% del total diario necesario.

61,2 g

20%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Chocolate negro tienen 24 mg de sal, el 2% de tu total diario necesario.

24 mg

2%

valor diario

Agua

100 gramos de Chocolate negro contienen 0,97 gramos de agua, el 0% del peso total.

0,97 g

0%

peso total

Otros

Cafeína

43 mg

Proteina

4,88 g

Ceniza

1,70 g