Nutrientes en Chili con frijoles
100 gramos de Chili con frijoles contienen 5,71 gramos de proteina, 5,49 gramos de grasa, 11,9 gramos de carbohidratos, y 4,4 gramos de fibra.
Hay 112 calorias en 100 gramos de Chili con frijoles, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 5,49 gramos de grasa y 17 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Chili con frijoles, como Sodio (522 mg), Potasio (365 mg) o Fósforo (154 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (337 UI), Vitamina B-9 (23 mg) o Vitamina K (1,9 µg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 112 calorías en 100 gramos de Chili con frijoles, esto corresponde al 6% del total diario necesario.
112 kcal
6%
diario necesario
100 gramos de Chili con frijoles contienen 5,49 gramos de grasa total, de los cuales 2,35 gr. son saturados.
5,49 g
8%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Chili con frijoles contienen 522 miligramos de Sodio, el 35% del total diario necesario.
522 mg
35%
valor diario
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