Minerales en Chicle, sin azúcar

Minerales en Chicle, sin azúcar

Los minerales se clasifican como micronutrientes, ya que no se necesitan demasiado de ellos, pero eso no les resta importancia. Su cuerpo no puede producir minerales, por lo que es esencial que todos ellos se obtengan de los alimentos. Los minerales no contienen calorías, por lo que no son una fuente directa de energía.

Calcio (20 mg), Sodio (7 mg) y Selenio (0,5 µg) son algunos de los minerales presentes en Chicle, sin azúcar.


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Calcio

El problema más común relacionado con el metabolismo del calcio es indudablemente la pérdida ósea por obtener muy poco calcio. Pero puede haber problemas cuando la ingesta de este mineral es muy alta de la misma manera. 100 gramos de Chicle, sin azúcar continen 20 miligramos de Calcio, esto es el 2% del valor diario recomendado para un adulto.

20 mg

2%

valor diario

Sodio

El Sodio puede causar que se pierda mucho calcio en la orina, por lo que altos contenidos de socio puede ademas incrementar el riesgo de osteoporosis, y por supuesto, hinchazón en las extremidades y alta presión sanguínea. 7 miligramos de sodio pueden encontrarse en cada 100 gramos de Chicle, sin azúcar, el 0% del la ingesta diaria de sodio recomendada.

7 mg

0%

valor diario

Selenio

El Selenio es requerido para la actividad óptima de un grupo de enzimas llamadas glutatión peroxidasas. Estas enzimas juegan un rol clave en el sistema de desintoxicación corporal y además proporcionan protección contra el estrés oxidativo 0,5 microgramos de selenio pueden encontrarse en cada 100 gramos de Chicle, sin azúcar, el 1$ de la ingesta diaria recomendadad de selenio.

0,5 µg

1%

valor diario