Información nutricional de Chalotes, liofilizado

Nutrientes en Chalotes, liofilizado

100 gramos de Chalotes, liofilizado contienen 12,30 gramos de proteina, 0,50 gramos de grasa, 80,7 gramos de carbohidratos, y 15,7 gramos de fibra.

Hay 348 calorias en 100 gramos de Chalotes, liofilizado, el 17% del total diario que necesitas. Contienen 0,50 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Chalotes, liofilizado, como Fósforo (296 mg), Calcio (183 mg) o Magnesio (104 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina C (39,0 mg), Vitamina K (3,9 µg) o Vitamina B-9 (116 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Chalotes, liofilizado tienen 348 calorías, el 17% del total diario de calorías necesario.

348 kcal

17%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Chalotes, liofilizado contienen el 0% del total diario necesario: 0,50 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

0,50 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Chalotes, liofilizado contienen el 27% del del total diario necesario: 80,7 gramos de carbohidratos.

Azúcares

38,16 g

100 gramos de Chalotes, liofilizado contienen 38,16 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

15,7 g | 60% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Chalotes, liofilizado tienen 15,7 gr de fibra dietética, el 60% del total diario necesario.

80,7 g

27%

valor diario

Sodio

100 gramos de Chalotes, liofilizado tienen el 4% de tu total diario requerido: 59 milligramos de Sodio.

59 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Chalotes, liofilizado contienen 2,00 gramos de agua, el 2% del peso total.

2,00 g

2%

peso total

Otros

Proteina

12,30 g

Ceniza

4,50 g