Información nutricional de Cereales listos para comer, USDA maíz y arroz (incluye todas las marcas de los productos básicos)

Nutrientes en Cereales listos para comer, USDA maíz y arroz (incluye todas las marcas de los productos básicos)

100 gramos de Cereales listos para comer, USDA maíz y arroz (incluye todas las marcas de los productos básicos) contienen 6,06 gramos de proteina, 1,08 gramos de grasa, 86,9 gramos de carbohidratos, y 1,4 gramos de fibra.

Hay 378 calorias en 100 gramos de Cereales listos para comer, USDA maíz y arroz (incluye todas las marcas de los productos básicos), el 19% del total diario que necesitas. Contienen 1,08 gramos de grasa y mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cereales listos para comer, USDA maíz y arroz (incluye todas las marcas de los productos básicos), como Sodio (795 mg), Potasio (105 mg) o Fósforo (77 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-1 (6,28 mg), Vitamina B-6 (6,0 mg) o Vitamina C (38,5 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cereales listos para comer, USDA maíz y arroz (incluye todas las marcas de los productos básicos) tienen 378 calorías, el 19% del total diario de calorías necesario.

378 kcal

19%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cereales listos para comer, USDA maíz y arroz (incluye todas las marcas de los productos básicos) contienen el 2% del total diario necesario: 1,08 gramos de grasa total.

1,08 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Cereales listos para comer, USDA maíz y arroz (incluye todas las marcas de los productos básicos) contienen el 29% del del total diario necesario: 86,9 gramos de carbohidratos.

Azúcares

10,35 g

100 gramos de Cereales listos para comer, USDA maíz y arroz (incluye todas las marcas de los productos básicos) contienen 10,35 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

1,4 g | 4% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Cereales listos para comer, USDA maíz y arroz (incluye todas las marcas de los productos básicos) tienen 1,4 gr de fibra dietética, el 4% del total diario necesario.

86,9 g

29%

valor diario

Sodio

100 gramos de Cereales listos para comer, USDA maíz y arroz (incluye todas las marcas de los productos básicos) tienen el 53% de tu total diario requerido: 795 milligramos de Sodio.

795 mg

53%

valor diario

Agua

100 gramos de Cereales listos para comer, USDA maíz y arroz (incluye todas las marcas de los productos básicos) contienen 3,78 gramos de agua, el 3% del peso total.

3,78 g

3%

peso total

Otros

Proteina

6,06 g

Ceniza

2,23 g