Vitaminas en Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S ALL-BRAN Original

Vitaminas en Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S ALL-BRAN Original

Las Vitaminas son compuestos orgánicos requeridos en pequeñas cantidades para sostener la vida. Este compuesto orgánico es llamado vitamina cuando nuestro organismo no puede sintetizarla en suficientes cantidades y debe ser obtenida a través de la dieta. La mayoría de la gente debería de conseguir todas las vitaminas que necesitan a través de una dieta variada y equilibrada.

Las vitaminas esenciales presentes en Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S ALL-BRAN Original son: Vitamina K (5,2 µg), Vitamina D (4,30 µg) y Vitamina C (20,0 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Vitamina A

La "Vitamina A" es el término general para los retinoides, compuestos biológicamente activos que se encuentran naturalmente tanto en tejidos vegetales y animales. En 100 gramos de Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S ALL-BRAN Original puedes encontrar 1747 UI de Vitamina A. Esto proporciona el 58% del valor diario recomendado para un adulto medio.

1747 UI

58%

valor diario

Vitamina B-6

La Vitamina B6, también llamada piridoxina, es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Esta vitamina ayuda a la producción de neurotransmisores, la química que permite a las células cerebrales y nerviosas comunicarse unas con otras. 12,0 miligramos de Vitamina B6 se encuentran en cada 100 gramos de Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S ALL-BRAN Original, el 600% del total diario recomendado en la ingesta de la Vitamina B-6.

12,0 mg

600%

valor diario

Vitamina B-12

Obtenemos únicacamente vitamina B12 de los alimentos de origen animal en la dieta, así que las deficiencias se tienden a desarrollar entre los vegetarianos estrictos, especialmente los niños veganos que no comen productos de origen animal. En 100 gramos de Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S ALL-BRAN Original, puedes encontrar 18,80 microgramos de Vitamina B12. Proporciona el 313% del valor diario recomendado para un adulto medio.

18,80 µg

313%

valor diario

Vitamina C

La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es abundante en frutas y verduras. Es una vitamina poderosa antioxidante soluble en agua, que ayuda a la forma del cuerpo y mantener conectados los tejidos, incluyendo los huesos, los vasos sanguíneos y la piel. 100 gramos de Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S ALL-BRAN Original contiene 20,0 miligramos de Vitaminca C, esto es el 33% del valor diario recomendado para un adulto.

20,0 mg

33%

valor diario

Vitamina D

La Vitamina D, a menudo referida como la "vitamina del sol", es en realidad una hormona soluble en grasa que el cuerpo puede sintetizar de forma natural. La vitamina D ayuda a mantener los niveles sanguíneos normales de calcio y fósforo. En 100 gramos de Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S ALL-BRAN Original, puedes encontrar 4,30 microgramos de Vitamina D. Proporciona el 43% del valor diario recomendado para un adulto.

4,30 µg

43%

valor diario

Vitamina E

La Vitamina E es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las membranas celulares contra el daño causado por los radicales libres y evita la oxidación del colesterol LDL. La vitamina E es un grupo de ocho compuestos llamados tocoferoles y tocotrienoles. 100 gramos de Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S ALL-BRAN Original contiene 1,24 miligramos de Vitamina E, esto es el 8% del valor diario recomendado para un adulto.

1,24 mg

8%

valor diario

Vitamina K

Aunque es poco común, una deficiencia de Vitamina K puede llevar a la coagulación de la sangre defectuosa, el aumento de las hemorragias y la osteoporosis. La vitamina K se encuentra en plantas como el brócoli, la coliflor, perejil y espinaca. 5,2 microgramos de Vitamina K se pueden encontrar en cada 100 gramos de Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S ALL-BRAN Original, el 7% del total diario recomendado en la ingesta de vitamina K.

5,2 µg

7%

valor diario

Vitamina B-1

Más comúnmente conocida como tiamina, la vitamina B1 es una vitamina soluble en agua y parte de la familia de vitaminas B. Las vitaminas del grupo B ayudan a apoyar la función adrenal, ayudan a calmar y mantener un sistema nervioso sano. En 100 gramos de Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S ALL-BRAN Original, puedes encontrar 2,27 miligramos de Vitamina B-1. Proporciona el 151% del valor diario recomendado para un adulto.

2,27 mg

151%

valor diario

Vitamina B-2

La Vitamina B2 puede actuar como un antioxidante, potencialmente ayudando a prevenir el cáncer y prohibir que el colesterol se acumule mediante el control de la proliferación de las moléculas dañinas conocidas como radicales libres. En 100 gramos de Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S ALL-BRAN Original, puedes encontrar 2,71 miligramos de Vitamina B-2. Esto proporciona el 159% del valor diario recomendado para un adulto medio.

2,71 mg

159%

valor diario

Vitamina B-3

La vitamina B-3 reduce el riesgo de enfermedades del corazón y reduce el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol bueno. La vitamina B3 también puede reducir la incidencia de sibilancias inducidas por el asma y es útil en el tratamiento de la aterosclerosis. En 100 gramos de Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S ALL-BRAN Original, puedes encontrar 14,8 miligramos de Vitamina B-3. Proporciona el 74% del valor diario recomendado para un adulto.

14,8 mg

74%

valor diario

Vitamina B-5

El ácido pantoténico (Vitamina B5 o) es un nutriente soluble en agua que apoya la función suprarrenal y contribuye a un sistema nervioso sano. La vitamina B5 puede encontrarse en casi todos los alimentos. En 100 gramos de Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S ALL-BRAN Original, puedes encontrar 1,06 miligramos de Vitamina B5. Proporciona el 11% del valor diario recomendado para un adulto medio.

1,06 mg

11%

valor diario

Vitamina B-9

La Vitamina B9 es esencial para el crecimiento y el desarrollo humano, estimula el correcto funcionamiento de los nervios y el cerebro, y puede ayudar a reducir los niveles sanguíneos del aminoácido homocisteína. 1.310 microgramos de Vitamina B9 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S ALL-BRAN Original, el 328% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B-9

1.310 µg

328%

valor diario