Información nutricional de Cereales listos para comer, KASHI Miel Sol

Nutrientes en Cereales listos para comer, KASHI Miel Sol

100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI Miel Sol contienen 7,80 gramos de proteina, 4,09 gramos de grasa, 82,0 gramos de carbohidratos, y 17,9 gramos de fibra.

Hay 332 calorias en 100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI Miel Sol, el 17% del total diario que necesitas. Contienen 4,09 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cereales listos para comer, KASHI Miel Sol, como Sodio (446 mg), Potasio (269 mg) o Fósforo (171 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina E (44,22 mg), Vitamina B-3 (3,2 mg) o Vitamina K (2,4 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI Miel Sol tienen 332 calorías, el 17% del total diario de calorías necesario.

332 kcal

17%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI Miel Sol contienen el 6% del total diario necesario: 4,09 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

4,09 g

6%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI Miel Sol contienen el 27% del del total diario necesario: 82,0 gramos de carbohidratos.

Azúcares

20,29 g

100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI Miel Sol contienen 20,29 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

17,9 g | 68% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI Miel Sol tienen 17,9 gr de fibra dietética, el 68% del total diario necesario.

82,0 g

27%

valor diario

Sodio

100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI Miel Sol tienen el 30% de tu total diario requerido: 446 milligramos de Sodio.

446 mg

30%

valor diario

Agua

100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI Miel Sol contienen 2,50 gramos de agua, el 2% del peso total.

2,50 g

2%

peso total

Otros

Proteina

7,80 g

Ceniza

3,59 g