Información nutricional de Cereales listos para comer, KASHI, KASHI U

Nutrientes en Cereales listos para comer, KASHI, KASHI U

100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI, KASHI U contienen 10,20 gramos de proteina, 6,50 gramos de grasa, 78,0 gramos de carbohidratos, y 12,2 gramos de fibra.

Hay 376 calorias en 100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI, KASHI U, el 19% del total diario que necesitas. Contienen 6,50 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cereales listos para comer, KASHI, KASHI U, como Calcio (343 mg), Potasio (285 mg) o Sodio (229 mg) pero no Manganeso, Flúor o Selenio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (42 UI), Vitamina B-9 (3 mg) o Vitamina C (26,0 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI, KASHI U tienen 376 calorías, el 19% del total diario de calorías necesario.

376 kcal

19%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI, KASHI U contienen el 9% del total diario necesario: 6,50 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

6,50 g

9%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI, KASHI U contienen el 26% del del total diario necesario: 78,0 gramos de carbohidratos.

Azúcares

19,20 g

100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI, KASHI U contienen 19,20 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

12,2 g | 48% diario necesario

100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI, KASHI U contienen 12,2 gramos de fibra dietética, el 48% del total diario necesario.

78,0 g

26%

valor diario

Sodio

100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI, KASHI U tienen el 15% de tu total diario requerido: 229 milligramos de Sodio.

229 mg

15%

valor diario

Agua

100 gramos de Cereales listos para comer, KASHI, KASHI U contienen 3% de agua, 3,00 gramos.

3,00 g

3%

peso total

Otros

Proteina

10,20 g

Ceniza

2,30 g