Información nutricional de Cereales listos para comer, Kashi 7 de grano entero Honey Puffs

Nutrientes en Cereales listos para comer, Kashi 7 de grano entero Honey Puffs

100 gramos de Cereales listos para comer, Kashi 7 de grano entero Honey Puffs contienen 10,00 gramos de proteina, 1,80 gramos de grasa, 79,0 gramos de carbohidratos, y 6,0 gramos de fibra.

Hay 349 calorias en 100 gramos de Cereales listos para comer, Kashi 7 de grano entero Honey Puffs, el 17% del total diario que necesitas. Contienen 1,80 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cereales listos para comer, Kashi 7 de grano entero Honey Puffs, como Fósforo (264 mg), Potasio (222 mg) o Magnesio (114 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (26 mg), Vitamina B-3 (2,6 mg) o Vitamina K (2,0 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 349 calorías en 100 gramos de Cereales listos para comer, Kashi 7 de grano entero Honey Puffs, esto corresponde al 17% del total diario necesario.

349 kcal

17%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cereales listos para comer, Kashi 7 de grano entero Honey Puffs contienen 1,80 gramos de grasa total, de los cuales 0,35 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

1,80 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Cereales listos para comer, Kashi 7 de grano entero Honey Puffs contienen 79,0 gramos de carbohidratos, el 26% del total diario necesario.

Azúcares

21,80 g

100 gramos de Cereales listos para comer, Kashi 7 de grano entero Honey Puffs contienen 21,80 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

6,0 g | 24% diario necesario

100 gramos de Cereales listos para comer, Kashi 7 de grano entero Honey Puffs contienen 6,0 gramos de fibra dietética, el 24% del total diario necesario.

79,0 g

26%

valor diario

Sodio

100 gramos de Cereales listos para comer, Kashi 7 de grano entero Honey Puffs contienen 8 miligramos de Sodio, el 1% del total diario necesario.

8 mg

1%

valor diario

Agua

100 gramos de Cereales listos para comer, Kashi 7 de grano entero Honey Puffs contienen 3% de agua, 3,00 gramos.

3,00 g

3%

peso total

Otros

Proteina

10,00 g

Ceniza

6,20 g