Información nutricional de Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, FIBER ONE salvado de cereal

Nutrientes en Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, FIBER ONE salvado de cereal

100 gramos de Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, FIBER ONE salvado de cereal contienen 6,69 gramos de proteina, 2,20 gramos de grasa, 84,6 gramos de carbohidratos, y 47,5 gramos de fibra.

Hay 200 calorias en 100 gramos de Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, FIBER ONE salvado de cereal, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 2,20 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, FIBER ONE salvado de cereal, como Potasio (367 mg), Calcio (333 mg) o Sodio (320 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-12 (5,00 mg), Vitamina B-9 (333 mg) o Vitamina A (33 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, FIBER ONE salvado de cereal tiene el 10% del total de carolias necesario diario: 200 calorías.

200 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCereales listos para comer, GENERAL MILLS, FIBER ONE salvado de cereal tienen un total de 2,20 gr de grasa, el 3% del total diario necesario.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

2,20 g

3%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, FIBER ONE salvado de cereal tienen 84,6 gr de carbohidrates, el 28% del total diario necesario.

Azúcares

0,19 g

100 gramos de Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, FIBER ONE salvado de cereal contienen 0,19 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

47,5 g | 188% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, FIBER ONE salvado de cereal tienen 47,5 gr de fibra dietética, el 188% del total diario necesario.

84,6 g

28%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, FIBER ONE salvado de cereal tienen 320 mg de sal, el 21% de tu total diario necesario.

320 mg

21%

valor diario

Agua

100 gramos de Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, FIBER ONE salvado de cereal contienen 3,18 gramos de agua, el 3% del peso total.

3,18 g

3%

peso total

Otros

Proteina

6,69 g

Ceniza

3,31 g