Información nutricional de Cereales listos para comer, copos de salvado de trigo enriquecida RALSTON

Nutrientes en Cereales listos para comer, copos de salvado de trigo enriquecida RALSTON

100 gramos de Cereales listos para comer, copos de salvado de trigo enriquecida RALSTON contienen 10,21 gramos de proteina, 3,36 gramos de grasa, 79,8 gramos de carbohidratos, y 16,9 gramos de fibra.

Hay 310 calorias en 100 gramos de Cereales listos para comer, copos de salvado de trigo enriquecida RALSTON, el 16% del total diario que necesitas. Contienen 3,36 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cereales listos para comer, copos de salvado de trigo enriquecida RALSTON, como Potasio (630 mg), Sodio (586 mg) o Fósforo (533 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (90,6 mg), Vitamina E (80,46 mg) o Vitamina D (8,60 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Cereales listos para comer, copos de salvado de trigo enriquecida RALSTON tiene el 16% del total de carolias necesario diario: 310 calorías.

310 kcal

16%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCereales listos para comer, copos de salvado de trigo enriquecida RALSTON tienen un total de 3,36 gr de grasa, el 5% del total diario necesario.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

3,36 g

5%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Cereales listos para comer, copos de salvado de trigo enriquecida RALSTON tienen 79,8 gr de carbohidrates, el 27% del total diario necesario.

Azúcares

17,17 g

100 gramos de Cereales listos para comer, copos de salvado de trigo enriquecida RALSTON contienen 17,17 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

16,9 g | 64% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Cereales listos para comer, copos de salvado de trigo enriquecida RALSTON tienen 16,9 gr de fibra dietética, el 64% del total diario necesario.

79,8 g

27%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cereales listos para comer, copos de salvado de trigo enriquecida RALSTON tienen 586 mg de sal, el 39% de tu total diario necesario.

586 mg

39%

valor diario

Agua

100 gramos de Cereales listos para comer, copos de salvado de trigo enriquecida RALSTON contienen 2,53 gramos de agua, el 2% del peso total.

2,53 g

2%

peso total

Otros

Proteina

10,21 g

Ceniza

4,13 g