Información nutricional de Cereales listos para comer, cereales de grano entero WEETABIX

Nutrientes en Cereales listos para comer, cereales de grano entero WEETABIX

100 gramos de Cereales listos para comer, cereales de grano entero WEETABIX contienen 11,43 gramos de proteina, 2,86 gramos de grasa, 81,5 gramos de carbohidratos, y 11,4 gramos de fibra.

Hay 371 calorias en 100 gramos de Cereales listos para comer, cereales de grano entero WEETABIX, el 19% del total diario que necesitas. Contienen 2,86 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cereales listos para comer, cereales de grano entero WEETABIX, como Potasio (429 mg), Sodio (371 mg) o Fósforo (172 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (9 UI), Vitamina B-3 (5,7 mg) o Vitamina B-9 (46 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Cereales listos para comer, cereales de grano entero WEETABIX tiene el 19% del total de carolias necesario diario: 371 calorías.

371 kcal

19%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCereales listos para comer, cereales de grano entero WEETABIX tienen un total de 2,86 gr de grasa, el 3% del total diario necesario.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

2,86 g

3%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Cereales listos para comer, cereales de grano entero WEETABIX tienen 81,5 gr de carbohidrates, el 27% del total diario necesario.

Azúcares

5,71 g

100 gramos de Cereales listos para comer, cereales de grano entero WEETABIX contienen 5,71 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

11,4 g | 44% diario necesario

100 gramos de Cereales listos para comer, cereales de grano entero WEETABIX contienen 11,4 gramos de fibra dietética, el 44% del total diario necesario.

81,5 g

27%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cereales listos para comer, cereales de grano entero WEETABIX tienen 371 mg de sal, el 25% de tu total diario necesario.

371 mg

25%

valor diario

Agua

100 gramos de Cereales listos para comer, cereales de grano entero WEETABIX contienen 3% de agua, 3,00 gramos.

3,00 g

3%

peso total

Otros

Proteina

11,43 g

Ceniza

1,21 g