Información nutricional de Cereales listos para comer, arroz, inflado, fortificados

Nutrientes en Cereales listos para comer, arroz, inflado, fortificados

100 gramos de Cereales listos para comer, arroz, inflado, fortificados contienen 6,30 gramos de proteina, 0,50 gramos de grasa, 89,8 gramos de carbohidratos, y 1,7 gramos de fibra.

Hay 402 calorias en 100 gramos de Cereales listos para comer, arroz, inflado, fortificados, el 20% del total diario que necesitas. Contienen 0,50 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cereales listos para comer, arroz, inflado, fortificados, como Potasio (113 mg), Fósforo (98 mg) o Hierro (31,70 mg).

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (35,3 mg), Vitamina B-1 (2,60 mg) o Vitamina B-9 (19 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 402 calorías en 100 gramos de Cereales listos para comer, arroz, inflado, fortificados, esto corresponde al 20% del total diario necesario.

402 kcal

20%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Cereales listos para comer, arroz, inflado, fortificados contienen 0,50 gramos de grasa total, de los cuales 0,13 gr. son saturados.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

0,50 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Cereales listos para comer, arroz, inflado, fortificados contienen 89,8 gramos de carbohidratos, el 30% del total diario necesario.

Azúcares

Cereales listos para comer, arroz, inflado, fortificados no tiene azúcares

Fibra alimentaria

1,7 g | 4% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Cereales listos para comer, arroz, inflado, fortificados tienen 1,7 gr de fibra dietética, el 4% del total diario necesario.

89,8 g

30%

valor diario

Sodio

100 gramos de Cereales listos para comer, arroz, inflado, fortificados contienen 3 miligramos de Sodio, el 0% del total diario necesario.

3 mg

0%

valor diario

Agua

100 gramos de Cereales listos para comer, arroz, inflado, fortificados contienen 3,00 gramos de agua, el 3% del peso total.

3,00 g

3%

peso total

Otros

Proteina

6,30 g

Ceniza

0,40 g