Información nutricional de Cereales Farina

Nutrientes en Cereales Farina

100 gramos de Cereales Farina contienen 11,60 gramos de proteina, 1,41 gramos de grasa, 73,2 gramos de carbohidratos, y 4,2 gramos de fibra.

Hay 360 calorias en 100 gramos de Cereales Farina , el 18% del total diario que necesitas. Contienen 1,41 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Cereales Farina , como Calcio (711 mg), Fósforo (252 mg) o Potasio (153 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (13,7 mg), Vitamina B-9 (121 mg) o Vitamina B-1 (1,00 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Cereales Farina tiene el 18% del total de carolias necesario diario: 360 calorías.

360 kcal

18%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCereales Farina tienen un total de 1,41 gr de grasa, el 2% del total diario necesario.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

1,41 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Cereales Farina tienen 73,2 gr de carbohidrates, el 24% del total diario necesario.

Azúcares

0,56 g

100 gramos de Cereales Farina contienen 0,56 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

4,2 g | 16% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Cereales Farina tienen 4,2 gr de fibra dietética, el 16% del total diario necesario.

73,2 g

24%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cereales Farina tienen 124 mg de sal, el 8% de tu total diario necesario.

124 mg

8%

valor diario

Agua

100 gramos de Cereales Farina contienen 11,08 gramos de agua, el 11% del peso total.

11,08 g

11%

peso total

Otros

Proteina

11,60 g

Ceniza

2,72 g