Nutrientes en Cerdo
100 gramos de Cerdo contienen 0,07 gramos de proteina, 99,50 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 898 calorias en 100 gramos de Cerdo, el 45% del total diario que necesitas. Contienen 99,50 gramos de grasa y 97 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Cerdo, como Sodio (27 mg), Potasio (15 mg) o Fósforo (9 mg) pero no Magnesio o Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (37 UI), Vitamina B-3 (0,7 mg) o Vitamina B-12 (0,09 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Cerdo tiene el 45% del total de carolias necesario diario: 898 calorías.
898 kcal
45%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCerdo tienen un total de 99,50 gr de grasa, el 152% del total diario necesario.
99,50 g
152%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Cerdo tienen 27 mg de sal, el 2% de tu total diario necesario.
27 mg
2%
valor diario
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